長年に渡って悩まされ続けた肩コリですが、完全に解決してしまいました。
僕は肩だけではなくて、上半身すべてが凝った状態でした。肩甲骨が凝り、巻き肩になり、首コリ、後頭部、側頭部、顔全体、目の周りなど。
これらを解消するためにいろいろな手法を試してきましたけど、結局、決め手になったのは、この本
「1分間だけ伸ばせばいい」 佐藤義人 (著)
に書かれてある「壁ペタ伸ばし」をこまめにやることですね。
これでホントに僕の上半身のコリが全部無くなりました。
ただし、毎日こまめにやらないと意味無いですよ。
この本を買って、実践し始めた最初の記事はこちら
２ヶ月間続けたときの記事はこちら www.tetrakun.com