過去記事で紹介した本、
「1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善」 佐藤義人（著）
の「壁ペタ伸ばし」を続けて２ヶ月弱が過ぎました。
結果！
毎日、「壁ペタ伸ばし」を数セット継続してきて、もう肩こり知らずです！！
本当に助かってます！！
あまりにも良かったのでこの記事を書いてます。
「壁ペタ伸ばし」をやっていて思うのですが、これはストレッチというより「筋トレ」って感じですね。
背中の筋肉をググググッと縮めるので、これを２０回やると息が切れてハァハァなってしまいます。
でもこれをやっている間、とても気持ちいいんですよ。だから継続できてます。あと、これをやった後の、背筋がピンっとなる感じとか、体が軽くなる感じがたまりませんね。
効果絶大なんで、ずっと続けて行きます！良いものに巡り会えて本当に良かった！
この本の詳しい解説をした過去記事はコチラ