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肩こり解消のために以前買った本、「1分間だけ伸ばせばいい」の「壁ペタ伸ばし」を2ヶ月間続けた結果!

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過去記事で紹介した本、

「1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善」 佐藤義人(著)

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の「壁ペタ伸ばし」を続けて2ヶ月弱が過ぎました。

 

 結果!

毎日、「壁ペタ伸ばし」を数セット継続してきて、もう肩こり知らずです!!

本当に助かってます!!

あまりにも良かったのでこの記事を書いてます。

 

「壁ペタ伸ばし」をやっていて思うのですが、これはストレッチというより「筋トレ」って感じですね。

 

背中の筋肉をググググッと縮めるので、これを20回やると息が切れてハァハァなってしまいます。

 

でもこれをやっている間、とても気持ちいいんですよ。だから継続できてます。あと、これをやった後の、背筋がピンっとなる感じとか、体が軽くなる感じがたまりませんね。

 

効果絶大なんで、ずっと続けて行きます!良いものに巡り会えて本当に良かった!

 

この本の詳しい解説をした過去記事はコチラ 

www.tetrakun.com

 

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